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2016.02.29 (월) 여가프로그램 (A조 건강체조 / B조 세라밴드)
등록일 2016-03-01 조회수 843명












2016.02.29 (월) 여가프로그램 (A조 건강체조 / B조 세라밴드)

금일은 A조 건강체조 / B조 세라밴드 체조를 진행 하였습니다.

건강체조는 어르신들의 신체구조 및 기능의 저하, 치매를 예방해도록 도와주어 규칙적인 건강체조를 통해, 질병이나 손상 기능을 회복 할 수 있습니다. 그렇기때문에 꾸준함을 필요로 합니다.


B조는 세라밴드 체조를 진행하였는데여, 단순히 잡아당기는 밴드처럼 보이지만 근력강화 및 체형교정에 효과를 주기때문에 어르신들께서 거동하시거나 움직이실때 큰 도움을 줍니다 ^^

오늘 하루도 수고 많으셨습니다 ^^ 사랑합니다.

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